Choko orange muffins

Choko orange muffins

Choko orange muffins 2 æg (evt. kun æggehvide for at skære ned på kalorier) 3 SS choko orange shake mix 3 SS Protein Drink Mix 2 tsk vaniliesukker 3 SS kakao                                     3 SS honning 2 bananer Saft fra ½ appelsin 1 tsk bagepulver   Blend æg, bananer og honning. Hæld det flydende i en skål, […]

Trøfler 

BIllede kommer

Trøfler  1 Express bar (Herbalife) 1 SS PDM (Herbalife) 1 SS kakao 1 æble 30 g mandler Blend det hele og tril i kokosmel eller kakao, stil på køl og spis – I LIKE 😊  

Sprøde æblechips med kanel

Havre aeble smaakager 1

Sprøde æblechips med kanel Æbler Kanel PDM  (Herbalife) Tag det antal æbler du ønsker at lave til chips (ca 1 æble pr bageplade) og fjern kernehus uden at skære æblerne over. Snit æblerne i ens og tynde skiver (evt. med mandolinjern). Fordel skiverne så tæt som muligt på bagepladen (med bagepapir). Drys med let hånd […]

Rødbedeboller

Roedebedeboller

Rødbedeboller 50 g gær 3 dl vand Salt 150 g hvedemel 250 g fint revet rødbede 150 g knækkede hvedekerner (opblødt i vand) 3 ss Personligt Protein pulver (Herbalife) 2 ss Gourmet tomatsuppe (Herbalife) 200 g kerner (mit forslag: solsikke og/eller græskar) Groft mel til at samle med – vælg din favorit 😊   Bages […]

Müsliboller

Boller 2

Müsliboller 50 g gær 3 dl vand Salt 200 g hvedemel 110 g dadler 110 g tørret abrikos 1 dl mælk (af eget valg) 200 g knækkede hvedekerner opblødt i vand 3 ss PPP (Herbalife) Durum eller speltmel   Opløs gær i lunken vand Blend dadler, abrikoser og mælk som røres i vandet. Tilsæt salt, […]

Kyskager 

BIllede kommer

Kyskager  3 æggehvider  1 ss flormelis 2 ss PDM  (Herbalife) 1 protein bar vanilie-mandel  (Herbalife) Evt. Lidt vand   Pisk æggehvider helt stive. Tilsæt flormelis og pisk helt stift igen. Vend PDM (og vand) i æggemassen. Skær proteinbar i små tern og vend forsigtigt i dejen. Brug SS og en finger til at sætter kyskagerne […]

Hulk muffins

Hulk muffins

Hulk muffins 3 bananer 5 æg (evt blot æggehvider) 3 tern optøet spinat 2 dl havregryn 1 ss honning 1 ss PDM  (Herbalife) 2 ss havre/æble fibre  (Herbalife) 1 tsk bagepulver 1 tsk vaniljesukker 1 tsk kanel 0,5-1 tsk kardemomme   Det hele blendes og fyldes i muffinsforme (jeg har brugt 3 forskellige slags). 175 […]

Hjemmelavet is

BIllede kommer

Hjemmelavet is 6 æggeblommer (past) 2 SS flormelis 6 ægge hvider (past) 2 dl Fløde 2 tsk Vaniliesukker 2 SS PDM (herbalife) 2 SS shakemix (din favorit) 50 g mørk chokolade (kan udelades)   Æggeblommer og flormelis piskes til en luftig creme Æggehvider piskes stive Fløde og vaniliesukker piskes til flødeskum Chokoladen hakkes Alt røres […]

Herba choko boller

Boller 2

Herba choko boller 50 g gær 3 dl vand Salt 200 g hvedemel Durum eller spelt mel 200 g knækkede hvedekerner opblødt i vand 3 ss PDM (herbalife) Durum eller speltmel 100 g 86% chokolade 2 revne æbler 200 g knækkede rugkerner (opblødt i vand) 3 ss PPP (Herbalife)   Opløs gær i lunken vand […]

Havre-æble småkager

Havre aeble smaakager

Havre-æble småkager:  100 g mandler 50 g havregryn 25 g æble/havre fibre (Herbalife) 2 ss PDM (Herbalife) 2 ss honing ¼ tsk salt 1 tsk bagepulver 1 tsk vanilie pulver 2 æg 2 ss kokosolie   Havregryn og mandler blendes til så fint som ønsket. Alle ingredienser blandes og æltes sammen. Puttes på bageplade med […]